صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

شنيتزل دجاج مغطى بالبانكو

شنيتزل دجاج مغطى بالبانكو
وصفة شنيتزل الدجاج المغلفة بالبانكو يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 809 سعرة حرارية. ل Serving 1.9 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج والدقيق والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول شنيتزل دجاج مغطى بالبانكو, شنيتزل دجاج مغطى بالبانكو مع نبات الكبر والليمون، و دجاج رانش مغطى بالبانكو المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدقيق والبيض والبانكو في ثلاثة أوعية ضحلة منفصلة. تبلي شرحات الدجاج بالملح والفلفل. نعرات الدجاج في الدقيق ، والتخلص من أي فائض ، ثم تراجع في البيض ومعطف جيدا مع البانكو ، والضغط برفق للالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
في كل من 2 مقالي كبيرة ، قم بتسخين 1/4 كوب من زيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
3
يضاف الدجاج ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه ذهبيا ومقرمشا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
انقلي الدجاج إلى صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية ورشي الملح.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
5
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، تذوب الزبدة وتطهى على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح لونها بنيا وجوزيا ، حوالي 4 دقائق. ضجة في نبات الكبر وعصير الليمون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري