شرائح لحم ضلع العين مع ملح بالكاري
شرائح اللحم الضلع العين مع الملح بالكاري هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 10 سعرات حرارية. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من مسحوق الكاري وملح الكوشر وشرائح اللحم البقري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 8%. وصفات مماثلة هي شرائح القرنبيط في صلصة الطماطم بالكاري, شرائح القرنبيط بالكاري مع الأرز الأحمر وتزاتزيكي، و شرائح القرنبيط مع هريس جوز الهند بالكاري.
تعليمات
يقلب الملح ومسحوق الكاري معا. بات شرائح اللحم الجافة ويرش كلا الجانبين بالتساوي مع الملح بالكاري.
سخني مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات متبلة جيدا على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم احرق شرائح اللحم من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب ، أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة فوري للقراءة أفقيا في الجزء السميك من اللحوم يسجل 130 F فهرنهايت للمتوسط النادر.
انقل شرائح اللحم إلى طبق واتركها لمدة 5 دقائق.
يضاف الماء إلى المقلاة ويحلل المقلاة عن طريق الغليان, كشط البتات البنية, حتى تنخفض إلى حوالي 2 ملاعق كبيرة. ملعقة العصائر على اللحوم.