شرائح سمك السلمون المرقط مع قشرة بذور اليقطين

قد تكون شرائح سمك السلمون المرقط مع قشرة بذور اليقطين هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 610 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.05 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من بذور اليقطين والملح والفلفل والفطر شيتاكي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول تارت اليقطين مع قشرة بذور اليانسون, شرائح سمك السلمون المرقط المخبوزة، و شرائح سمك السلمون المرقط اللوز مع سامفير لوصفات مماثلة.