سمك ملفوف بورق القصدير مع صلصة البارميزان الكريمية

مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والبيسكاتارية على 45 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 22 وتكلف 47 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر الفلفل المطحون وشرائح البلطي وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول سمك ملفوف بورق القصدير مع صلصة البارميزان الكريمية, مشوي احباط ملفوفة البارميزان-الريحان الخضار متنوع، و احباط حزمة الأسماك مع صلصة الفجل لوصفات مماثلة.