سمك الهلبوت ملفوفة في ورق العنب

سمك الهلبوت ملفوفة في أوراق العنب هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 15.96 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 87 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 745 سعرة حرارية. مزيج من الفلفل الحار سيرانو والملح موافق للشريعة اليهودية ، سمك الهلبوت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل حليب جوز الهند يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ حليب جوز الهند كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك الهلبوت على البخار في أوراق العنب, سمك الهلبوت المحمص في أوراق العنب مع صلصة الليمون، و سمك الهلبوت المخبوز ملفوف بأوراق الخس لوصفات مماثلة.