سمك الهلبوت المحمص مع نكهة الموز والبرتقال

سمك الهلبوت المحمص مع نكهة الموز والبرتقال قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 189 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوب من قبل 72 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز وعصير الليمون والهلبوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك الهلبوت المشوي مع صلصة روميسكو ومذاق الزيتون, سمك الهلبوت المشوي مع صلصة البرتقال، و سمك الهلبوت المشوي مع صلصة البرتقال بالدم لوصفات مماثلة.