سمك السلمون المشوي مع ماء مالح العسل والصويا
سمك السلمون المشوي مع ماء مالح العسل وفول الصويا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 204 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني والعسل والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل العسل-ديجون-الشبت سمك السلمون ماء مالح, تتبيلة الخردل بالعسل للدجاج أو السلمون، و التتبيلة الوحيدة التي ستحتاجها لسمك السلمون المشوي.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي جميع المكونات ما عدا السلمون.
في طبق زجاجي أو بلاستيكي ضحل ، ضع السلمون.
صب ماء مالح على سمك السلمون. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل ولكن ليس أكثر من 1 ساعة.
تسخين الفحم أو شواية الغاز.
إزالة سمك السلمون من ماء مالح.
ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، على الشواية. يغطى ويشوى على نار متوسطة 10 إلى 20 دقيقة ، بالفرشاة 2 أو 3 مرات بالتتبيلة ، حتى يتقشر السلمون بسهولة بالشوكة. تجاهل أي ماء مالح متبقي.