صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

سمك السلمون الطازج-الكزبرة البرغر

سمك السلمون الطازج-الكزبرة البرغر
سمك السلمون الطازج-الكزبرة البرغر قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 345 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.23 دولار لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الفلفل والفلفل وأوراق الخس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول برجر التونة الطازج مع الزنجبيل والكزبرة, برجر السلمون مع الكزبرة مايو، و برجر سمك السلمون الوسابي مع إدامامي-بيستو الكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير ؛ تغطية والبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع السلمون في محضر الطعام ؛ يخفق حتى يقطع بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
أضف فتات الخبز والمكونات التالية 6 (من خلال 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود) ؛ نبض 4 مرات أو حتى تمتزج جيدا. قسم خليط السلمون إلى 4 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها في فطيرة بسمك 3/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
فتات الخبزفتات الخبز
سمك السلمونسمك السلمون
4
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
5
إضافة الفطائر لعموم; طبخ 2 دقيقة. اقلب الفطائر بعناية ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى ينضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
وزعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط المايونيز على النصف السفلي من كل كعكة همبرغر. أعلى كل خدمة مع 1 باتي سمك السلمون ، 3 شرائح الخيار ، 1 ورقة الخس ، وأعلى نصف كعكة.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
أوراق الخسأوراق الخس
مايونيزمايونيز
الخيارالخيار
سمك السلمونسمك السلمون
انتشارانتشار
لفةلفة
1
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من صلصة هويسين ، 1 ملعقة كبيرة من خل الأرز ، 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا ، 2 ملعقة صغيرة من الماء ، و 1/4 ملعقة صغيرة من معجون شيلي في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
خل الأرزخل الأرز
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
زيت الكانولازيت الكانولا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة نصف 1 (5 أوقية) حزمة السبانخ الطفل, 1/2 كوب الأصفر شرائح الفلفل, و 1/4 كوب رقيقة شرائح البصل الأحمر إلى وعاء; إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
السبانخ الطفلالسبانخ الطفل
البصل الأحمرالبصل الأحمر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأوراق الكزبرةأوراق الكزبرة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف3بوصة12-سميكة) شرائح الخيار الإنجليزية12-سميكة) شرائح الخيار الإنجليزية11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكعك همبرغر مع بذور السمسم ، محمصكعك همبرغر مع بذور السمسم ، محمص11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفففلفل هالابي شيمو المفرومفلفل هالابي شيمو المفروم4الأوراقأوراق الخسأوراق الخس11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز قليل الدسممايونيز قليل الدسم454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفيليه سمك السلمون ، مقشر ومقطع إلى قطع 1 بوصةفيليه سمك السلمون ، مقشر ومقطع إلى قطع 1 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يبدو نهر لا كريما الروسي شاردونيه مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 28 دولار لكل زجاجة.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.