سمك السلمون الاسكتلندي مع طلاء عسل الكراث والكمأة وسرطان البحر المقطوع وريزوتو التفاح الأخضر ومربى السفرجل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون الاسكتلندي مع طلاء عسل الكراث والكمأة وسرطان البحر المقطوع وريزوتو التفاح الأخضر ومربى السفرجل. حصة واحدة تحتوي على 605 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من مستخلص الفانيلان والزيت النباتي وتفاح الجدة سميث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك السلمون المحمر مع الكراث + نكهة البصل الأخضر, فطائر التفاح السفرجل مع شراب السفرجل، و كعكة الهلبوت كراب رولاد مع صلصة كريمة الليمون والفاصوليا الخضراء والبطاطا المحمصة بالكمأة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم على نار معتدلة ، يغلى السفرجل والسكر والخل و 1 1/2 كوب من الماء.
أضيفي الفانيليا (أو اكشطي بذور الفانيليا) وعصير الليمون والقشر ثم اخفضي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى يتكاثف المربى ويخفض إلى النصف ، حوالي 25 دقيقة.
السماح للمربى بارد لمدة 1 ساعة.
في قدر متوسطة الحجم على نار معتدلة ، سخني الزيت النباتي.
يرش السلمون بالملح والفلفل ، ويضاف إلى المقلاة ، ويطهى مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج تماما ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
انقلي السلمون إلى مقلاة آمنة للفرن وغطيها. لا تنظف القدر.
ضع المقلاة التي استخدمتها لسمك السلمون على نار خفيفة وقم بإذابة الزبدة.
يضاف الكراث ويقلى مع التحريك كثيرا ، حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف السكر والخل ويطهى حتى يذوب السكر ، حوالي 1 دقيقة.
اتركه يبرد ، ثم انقله إلى الخلاط.
يضاف العسل وزيت الكمأة ويطهر حتى يمتزج.
في قدر متوسطة الحجم على نار خفيفة ، والجمع بين جميع المكونات ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يبدأ أكلة التمسك نفسها ويصبح دسم ، حوالي 2 دقيقة.
فرشاة سمك السلمون مع الصقيل الكراث الكمأة العسل ومكان تحت اللاحم حتى تحسنت من خلال, حول 1 دقيقة.
قسم الريزوتو على 4 أطباق.
نقطع السلمون إلى أربع حصص ونرتبها فوق الريزوتو.
رشي كل قطعة من السمك مع 1 ملعقة كبيرة من مربى السفرجل وقدميها على الفور.