سلطة كاليبسو ستيك
كاليبسو ستيك سلطة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 501 سعرة حرارية. ل $5.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, توابل النطر الجامايكي, الخس الروماني, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الحكايات الأناناس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاكهة الصلصا الزبادي الكؤوس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول كاليبسو بوريتوس, كاليبسو الذرة، و كاليبسو الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح اللحم في طبق ضحل ، وأضف 1 ملعقة صغيرة. قشرة الجير المبشور و 1 1/2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون ، وتحول إلى معطف.
تحريك الأناناس معا ، 5 المكونات التالية ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة. المبشور قشرة الجير ، وتبقى 1 1/2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون حتى المخلوطة.
إزالة شرائح اللحم من خليط عصير الليمون ، والتخلص من عصير.
يرش شرائح اللحم بالتساوي مع 1 ملعقة صغيرة. الجامايكي الهزة التوابل.
شرائح اللحم المشوية ، مغطاة بغطاء الشواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
دع شرائح اللحم تقف 10 دقائق ، وتقطع إلى شرائح رقيقة.
ترتيب أوراق الخس على طبق التقديم ، وأعلى مع شرائح اللحم وخليط السالسا.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال 1/2 كوب صلصة.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا شركة فلفل الصحراء للتجارة الخوخ المانجو السالسا.