صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة77
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جرجير مع صلصة الليمون ديجون

سلطة جرجير مع صلصة الليمون ديجون
قد تكون سلطة الجرجير مع صلصة الليمون ديجون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 358 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 2.79 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والطماطم العنب وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. حاول أفخاذ دجاج مشوية بالليمون والديجون مع سلطة الجرجير, سلطة وادي نابا مع صلصة ديجون. ليمون تيمبيه، و سلطة جرجير مع صلصة الليمون والبارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يمزج الجرجير والطماطم والفاصوليا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
إضافة خلع الملابس ؛ إرم بلطف. أعلى مع خبز محمص خبز الجاودار والجبن.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجاودارخبز الجاودار
الخبز المحمصالخبز المحمص
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل