سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكاملة 30 إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 15 جرامًا من البروتين و 10 جرامًا من الدهون وإجمالي 210 سعرة حرارية . مقابل 1.04 دولارًا لكل حصة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 8 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. إذا كان لديك توابل الكاجون والفاصوليا الخضراء وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنها مثالية لعيد الاستقلال الأمريكي . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 61٪ ، وهي جيدة جدًا. جرب سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس مع صلصة ديجون وسلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء الجانبية وسلطة الفاصوليا الخضراء باللوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر، اطهي البطاطس والثوم في الماء المغلي المملح لمدة 5 دقائق.
أضف الفاصولياء واتركها تطهى لمدة 10-14 دقيقة إضافية أو حتى تنضج الخضروات.
سخّن المرق، ثم اسكبه فوق الخضراوات. غطِّه وضعْه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، مع التقليب عدة مرات.
في وعاء صغير، ضعي الزيت والخل والتوابل واخلطيهم جيدًا.
صفي الخضروات وأضيفي الصلصة وقلبيها لتتغطى.
يمكن تقديمه في وعاء مبطن بالخس إذا رغبت في ذلك.