صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة الغداء مع صلصة التوت الكريمية

سلطة الغداء مع صلصة التوت الكريمية
سلطة الغداء مع صلصة التوت الكريمية هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. إذا كنت قد قطعت اللوز والتوت واللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي سلطة التوت والفستق مع صلصة التوت الكريمية, سلطة توت العليق والأفوكادو مع صلصة التوت، و سلطة مع صلصة التوت.

تعليمات

1
رتب مزيج السلطة على طبق التقديم. ترتيب الفاكهة قبل قطع فوق سلطة الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
2
لخلع الملابس ، يمزج الصلصة الإيطالية واللبن والتوت المذاب في الخلاط ويهرس حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
ملعقة المبلغ المطلوب من خلع الملابس على سلطة ومقبلات مع اللوز سلافيرد.
المكونات سوف تحتاج
لوز منزلقلوز منزلق