سلطة الشمر والكرفس مع بذور اليقطين

الشمر والكرفس سلطة مع بذور اليقطين يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 148 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك بذور اليقطين وزيت الزيتون وأوراق البقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل كلمة للعض. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الشمر والكرفس مع بذور اليقطين, عشاء الليلة: حساء الاسكواش والشمر مع بذور اليقطين المسكرة، و سلطة الشمر والكرفس.