سلطة السبانخ مع التين وخل لحم الخنزير المقدد الدافئ
سلطة السبانخ مع التين والخل لحم الخنزير المقدد الدافئ هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط التين وخردل ديجون وخل عصير التفاح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام التين المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم التين والكاكاو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو أمر مدهش. حاول سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة, سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة، و سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا ، حوالي 5 دقائق.
انزع لحم الخنزير المقدد إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية ؛ اسكب 1 ملعقة كبيرة. احتياطي (حوالي 1 ملعقة كبيرة. ستبقى). عندما يبرد لحم الخنزير المقدد ، تنهار.
يضاف الحمص إلى نفس المقلاة ويطهى مع التحريك حتى يصبح لونه بني فاتح ومقرمشا قليلا ، من 7 إلى 10 دقائق.
ضع السبانخ في وعاء كبير ؛ مبعثر الحمص على السبانخ.
ترفع المقلاة عن النار وتخفق في الخل (احترس ، لأن الخليط قد يتناثر).
أضف الخردل ، وبينما لا تزال المقلاة دافئة ، اخفق في دهون لحم الخنزير المقدد المحجوزة وزيت الزيتون. كشط بسرعة خلع الملابس في وعاء مع السبانخ والحمص.
أضف التين ولحم الخنزير المقدد المفتت. يقلب جيدا ، ويرش بالجبن الأزرق ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم.