صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة96
مجلة

سلطة الخضار المشوية المفرومة

سلطة الخضار المشوية المفرومة
قد تكون سلطة الخضار المشوية المفرومة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.1 دولار لكل وجبة. جعلت 35 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على خل الأرز غير الموسمي والكوسا وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الخضار المفروم, سلطة الخضار المفروم، و سلطة الخضار المقطعة من الكسيس لوصفات مماثلة.

المكونات

1بانشالهليون ، حواليb رطل ، ينتهي قلصالهليون ، حواليb رطل ، ينتهي قلص2الأفوكادو الناضجة ، مقشرة ومكعبةالأفوكادو الناضجة ، مقشرة ومكعبة2الخضروات (مثل السبانخ)خردل ديجونخردل ديجون2آذان الذرةآذان الذرة2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة3رطل ، نصف بالطول أو 3 فطر بورتوبيللو (أقل شيوعا يعرف باسم بورتابيلاس ، ولكن في الحقيقة مجرد فطر كريميني كبير الحجم)رطل ، نصف بالطول أو 3 فطر بورتوبيللو (أقل شيوعا يعرف باسم بورتابيلاس ، ولكن في الحقيقة مجرد فطر كريميني كبير الحجم)2الخضروات (مثل السبانخ)العسل الخامالعسل الخام2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةرومين أو خس أحمر مفروم (اختياري)رومين أو خس أحمر مفروم (اختياري)1بانشالبصل الأخضر ، وترك كامل أو 1 البصل الأحمر ، شرائح غزيراالبصل الأخضر ، وترك كامل أو 1 البصل الأحمر ، شرائح غزيرا1أوريو محشو مزدوج- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح البحر والفلفل الأسود للتوابلملح البحر والفلفل الأسود للتوابل1صغيرالكراث ، مفروم ناعماالكراث ، مفروم ناعما2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل الأرز غير الموسميخل الأرز غير الموسمي31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، حوالي 1 رطل ، نصف بالطولكوسة ، حوالي 1 رطل ، نصف بالطول1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت زيتون بكر غير مكرر معصور على الباردزيت زيتون بكر غير مكرر معصور على البارد