سلطة الحمص الحار والفلفل الأحمر والسبانخ مع الهريسة

الحمص الدافئ, فلفل احمر, وسلطة السبانخ مع حريسان هي أ خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 219 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك خل شيري وخردل ديجون وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الحمص والشمر والفلفل الحار, سلطة الحمص والكوريزو والفلفل الحار، و الهليون الدافئ ونخب لحم الخنزير المقدد مع الفلفل الأحمر-صلصة الكراث.