صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة67
مجلة

سلطة الجزر المشوي والأفوكادو مع صلصة البرتقال والليمون

سلطة الجزر المشوي والأفوكادو مع صلصة البرتقال والليمون
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة الجزر المشوي والأفوكادو مع صلصة البرتقال والليمون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 670 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 52 جرام دهون كل. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر ، كريم ، والجزر الملونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الأفوكادو مع صلصة الجزر والزنجبيل, سلطة الأفوكادو والبرتقال مع صلصة البرتقال والزنجبيل، و سلطة الجزر والأفوكادو والبرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
يسلق الجزر في الماء المغلي المملح لمدة 10 دقائق ، حتى ينضج تقريبا ، ثم يصفى ويوضع في مقلاة تحميص. يجب أن نكهة لهم في حين انهم تبخير الساخنة ، وذلك في حين أن الجزر والطبخ الحصول على مدقة وقذائف هاون وتحطيم بذور الكمون ، وشيل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
هاون ومدقةهاون ومدقة
3
نضيف الثوم وأوراق الزعتر ونحطمها مرة أخرى حتى تحصل على نوع من المعجون. الفكرة هنا هي بناء النكهات.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4
أضف ما يكفي من زيت الزيتون البكر الممتاز لتغطية المعجون بسخاء ، وكمية جيدة من الخل. هذا سيكون مثل ماء مالح ، فرك وخلع الملابس في كل واحدة! يقلب معا ، ثم يسكب فوق الجزر في المقلاة ، ويغطيها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
يضاف نصفين البرتقال والليمون ، ويقطع الجانب لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
6
هذه سوف مشوي جنبا إلى جنب مع الجزر ، وعصيرها يمكن استخدامها كأساس لخلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
7
ضعيها في الفرن المسخن مسبقا لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
8
أثناء تحميص الجزر ، قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين وتقشيره ، مع التخلص من الحفر ، ثم قطعها إلى أسافين بالطول ووضعها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
9
أخرج الجزر من الفرن وأضفه إلى الأفوكادو. بعناية ، باستخدام بعض الملقط ، اعصر عصير البرتقال والليمون المحمص في وعاء وأضف نفس الكمية من زيت الزيتون البكر الممتاز وقليل من خل النبيذ الأحمر. يتبل ويسكب هذا الصلصة فوق الجزر والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
10
تخلط معا ، ولها طعم وتصحيح التوابل. اتصل بعصابتك حول الطاولة أثناء تحميص شرائح سياباتا أو شويها.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
سياباتاسياباتا
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
11
تمزيق الخبز المحمص إلى قطع صغيرة وأضفه إلى الجزر والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
12
تخلط معا ، إرم في أوراق السلطة والرشاد ونقل إلى طبق كبير أو تقسيم بين لوحات الفردية. ملعقة على وجبة بوظة لطيفة من القشدة الحامضة, يرش على البذور المحمص ورذاذ على بعض زيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
حديقة الرشادحديقة الرشاد
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
13
اتفاقنا مع منتجي "جيمي في المنزل" تسمح لنا فقط لجعل 2 وصفات لكل حلقة على شبكة الإنترنت. شبكة الغذاء تأسف للإزعاج لمشاهدينا و foodnetwork.com المستخدمين.