صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة البنجر المحمص مع النعناع

سلطة البنجر المحمص مع النعناع
سلطة البنجر المحمص مع النعناع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 92 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك الخل البلسمي والنعناع والكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. حاول فطيرة البنجر المحمص مع العسل والجبن والنعناع, سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير، و بنجر مشوي وجرتن فيتا مع النعناع الطازج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
سلطة البنجر المحمص مع النعناع
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
4
مكونات2 رطل (حوالي 6 متوسطة) بنجر محمص ، إزالة الجلود-تعلم كيفية تحميص البنجر هنا3 ملاعق كبيرة خل بلسمي2 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة سكر1 / 4 ملعقة صغيرة كومين1 / 4 ملعقة صغيرة ملح (أو أكثر حسب الرغبة) 1/4 كوب نعناع طازج مفروم
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
حصص: 8
6
مفتاح كوشير: بريف