سلطة الأرز لويزفيل
سلطة الأرز لويزفيل هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الماء والزيت النباتي وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لويزفيل هوت براونز, مترو لويزفيل، و كلاسيك لويزفيل هوت براون ساندويتش لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الأرز والماء في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
دع الأرز يبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل ، مع التحريك عدة مرات أثناء تبريده.
اخلطي الزيت النباتي وعصير الليمون وخل النبيذ والسكر والثوم المعمر والطرخون والملح معا في وعاء حتى يذوب السكر والملح.
يسكب الصلصة فوق الأرز المبرد ويحرك المزيج.
امزج اختيارك من اللوز المقطع, زبيب, شرائح برتقال اليوسفي, بصل, كرفس, فلفل حلو, والبازلاء في خليط الأرز وقلبها برفق حتى تتحد.
غطي السلطة وضعيها في الثلاجة حتى تبرد، على الأقل 1 ساعة.