صعوبةعادي
جاهز29 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

ساندويتش سلطة الدجاج بالكاري مع اللوز والزبيب

ساندويتش سلطة الدجاج بالكاري مع اللوز والزبيب
قد تكون شطيرة سلطة الدجاج بالكاري مع اللوز والزبيب هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 639 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون وصدور الدجاج والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام اللوز المقشر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك كوز الصنوبر كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول الشعير بالكاري مع الزبيب واللوز, الكينوا بالحمضيات بالكاري مع الزبيب واللوز المحمص، و سلطة الدجاج بالكاري مع التفاح والزبيب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة إلى عالية حتى التدخين.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
3
يرش صدور الدجاج على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
4
وضعها في المقلاة في طبقة واحدة ، والبني لهم 2 دقيقة على كل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
5
ضعي المقلاة في الفرن وشويها حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
للحفلاتللحفلات
6
ترفع من الفرن وتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات
7
نقطع الدجاج المبرد ونضعه في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
8
إضافة بقية المكونات وإرم. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
9
انتشر 4 شرائح خبز مع المايونيز ، إذا أردت ، وانتشر مع الدجاج بالكاري. أعلى مع شريحة أخرى من الخبز وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
مياه إضافيةمياه إضافية