سام سيفتون مطهو ببطء الكرنب الخضر
سام سيفتون مطهو ببطء الكرنب الخضر قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 160 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد ، البيرة العنبر ، الكرنب الخضر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خضار الكرنب المطهو ببطء ، خضار الخردل ، والسلق السويسري الأحمر, مطهو ببطء الكرنب الخضر، و سريع مطهو ببطء الكرنب الخضر.
تعليمات
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تنضج.
إضافة الكرنب إلى المقلاة ، وتحويل الحرارة إلى عالية ، وإضافة البيرة. استخدم ملعقة لإرم الخضر في الدهن والبيرة ، ثم غطيها واطهيها لمدة 7 إلى 10 دقائق تقريبا ، حتى تصبح الخضار طرية وذابلة.
انزع الغطاء واستمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر حتى يتبخر كل السائل ، لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويضاف الخل ويقلب حتى يتحد.