رف هربيد من لحم الضأن
هربيد رف من لحم الضأن هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والنعناع والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 47 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل رف هربيد من لحم الضأن مع صلصة لينجونبيري, رف هربيد من لحم الضأن مع البقدونس والنعناع والجوز سوتé، و شرائح لحم الضأن مع صلصة كريمة الكاري أو رف لحم الضأن.
تعليمات
فرشاة طفيفة عموم تحميص صغيرة ورف مع زيت الزيتون.
ضعي لحم الضأن ، مع الجانب الدهني لأعلى ، على الرف في مقلاة معدة. يسجل خارج الحمل في نمط الماس.
يرش لحم الضأن بالملح والفلفل ؛ فرشاة مع الخردل.
يمزج الكراث والمكونات المتبقية في وعاء صغير. بات خليط الكراث في الخردل على لحم الضأن.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 25 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 145 (متوسط نادر) أو حتى درجة النضج المطلوبة.
إزالة لحم الضأن من المقلاة; تغطية مع احباط, واسمحوا الوقوف 10 دقائق.
نصيحة: إذا لم يتم ذلك بالفعل ، فاطلب من الجزار تقليم الرف لك وتسجيله أيضا.