صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

ذرة مشوية على قطعة خبز مع زبدة الهالابي شيمو المحمصة

ذرة مشوية على قطعة خبز مع زبدة الهالابي شيمو المحمصة
الذرة المشوية على الكوز مع زبدة الهالبي شيمو المحمصة عبارة عن خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك آذان مقشر الذرة والعسل والفلفل هالبي شيمو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الذرة المشوية على قطعة خبز مع زبدة هالبينو, الذرة المشوية مع هالبينو-زبدة الثوم، و ذرة مشوية مع هالابي شيمو-زبدة الليمون.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
ضع الهالابيو على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ غطيه وشوي لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه أسود ومتفحما ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
ضع الهالابيو في كيس ورقي صغير ، واطوه بإحكام لإغلاقه.
4
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق. قشر وتجاهل الجلود ؛ قطع الهالابيو من المنتصف بالطول. تجاهل الجذعية والبذور والأغشية. فرم هالابيو ناعما.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
5
يمزج الهالابيو والزبدة وقشرة الليمون والعسل والملح في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
قشر الجيرقشر الجير
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
ضع الذرة على رف الشواء. يغطى ويشوى لمدة 10 دقائق أو حتى يتفحم قليلا ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
ضع الذرة على طبق التقديم ؛ ادهنها بزبدة الهالابيو.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة