دجاج ديجون بالليمون المشوي
قد يكون دجاج ديجون المشوي بالليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 285 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الملح وعصير الليمون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. حاول دجاج مشوي مع ديجون وليمون ماير, كابوبس دجاج ديجون بالليمون المشوي، و ليمون ديجون دجاج مشوي {15 دقيقة ماء مالح} لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون وخردل ديجون وبذور الخردل والعسل والفلفل الأسود والبهارات معا في وعاء.
قطع الشقوق الصغيرة في نمط بالعرض في كل صدور الدجاج لمساعدة نقع الخردل نقع في الدجاج.
يضاف الدجاج إلى تتبيلة الخردل. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة لمدة 6 ساعات.
إزالة الدجاج من ماء مالح ويرش بالملح. تخلص من بقايا التتبيلة.
ضعي مقلاة شواء بالزيت قليلا وضعيها على نار متوسطة عالية.
يطهى الدجاج في مقلاة الشواء حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 7 دقائق لكل جانب.