دجاج بارميزان بالبقسماط
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج البارميزان المغطى بالبقسماط. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. مزيج من الزبدة ومسحوق الكاري وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. حاول دجاج بارميزان بالبقسماط, دجاج بارميزان مقرمش واحد، و بارميزان مخبوز لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في طبق صغير ضحل الجمع بين مزيج حشو والجبن والبقدونس ومسحوق الكاري والتوابل.
في طبق خبز مقاس 8 * 11 بوصة ، قم بإذابة الزبدة/السمن في الميكروويف. اغمس صدور الدجاج في خليط الحشو ، مع طلاء جانبي كل ثدي.
ضعي الدجاج في طبق الخبز ورشي أي خليط حشوة متبقية فوق الدجاج.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 20 دقيقة ، ثم تقلب قطع الدجاج وتخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة أخرى أو حتى ينضج الدجاج بالكامل. استمتع!