خبز باستا الخضروات المحمصة
خبز المعكرونة الخضروات المحمص يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 472 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من المعكرونة بيني والبصل والباذنجان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو أمر جيد. حاول هوت دوج وخبز باستا الخضروات, الخضروات المعكرونة خبز، و فيجي سوبريم باستا بيك لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
انشر البصل, القرع الصيفي, كوسة, باذنجان, والفلفل الأحمر على ورقتين للخبز بحافات; رش الخضار بزيت الزيتون, ويرش بالملح والفلفل الأسود.
تحمص الخضار في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح طرية وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، من 20 إلى 25 دقيقة ؛ يقلب ويقلب الخضار بعد حوالي 10 دقائق من الخبز. خفض درجة حرارة الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
أثناء تحميص الخضار ، املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، ضجة في بيني ، والعودة إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 11 دقيقة.
صفيها جيدا في مصفاة موضوعة في الحوض.
دهن طبق خزفي 2 لتر. في قدر ، اخلطي صلصة ألفريدو مع مرق الدجاج واتركيها حتى الغليان.
يسكب مزيج الصلصة في وعاء كبير ، ويحرك الخضار المشوية ، ومعكرونة الهامبرجر ، و 1/4 كوب من جبنة البارميزان ، و 1/4 كوب من جبنة الموزاريلا حتى تمتزج جيدا. يسكب المزيج في طبق خزفي محضر ؛ يرش أعلى بالتساوي مع فتات الخبز. تغطية الطبق.
تخبز في الفرن الساخن حتى يصبح الخليط محتدما ، حوالي 30 دقيقة.
إزالة الغطاء ، ويرش الجزء العلوي من طبق خزفي مع المتبقية 1/4 كوب من جبن البارميزان و 1/4 كوب من جبن موزاريلا ؛ العودة إلى الفرن ، وتخبز حتى يتم احمر الجزء العلوي طفيفة وقد ذاب الجبن ، 5 إلى 10 دقائق أكثر.