خبز القمح الكامل بالقرفة والزبيب

قد يكون خبز القمح الكامل بالزبيب والقرفة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 406 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 9. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط صودا الخبز وخليط البذور وورق البرشمان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البذور شيا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور الشيا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 12 ساعة و 2 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك القرفة والزبيب (100 ٪ قمح كامل ، نباتي ، خالي من منتجات الألبان), كعك القرفة والزبيب، و كعك القرفة والزبيب لوصفات مماثلة.