حساء لحم البقر مع عصير التفاح

قد يكون حساء لحم البقر مع عصير التفاح هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 28 جرامًا من البروتين و 13 جرامًا من الدهون وإجمالي 367 سعرًا حراريًا . مقابل 1.28 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 26٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. توجه إلى المتجر واحصل على الزعتر ولحم البقر المطهي والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . سيكون ناجحًا في حدث الشتاء الخاص بك. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و 50 دقيقة . مع درجة ملعقة 68٪ ، هذا الطبق قوي. تشمل الوصفات المماثلة حساء لحم البقر والجينيس وحساء لحم البقر بالفلفل الأخضر وحساء لحم البقر الكلاسيكي .

تعليمات

في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، اخلطي الدقيق والملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

شرائح سمك السلمون المرقط البحري

1/2 إلى 3/4 كوب دقيق قمح كامل

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة

أضيفي اللحم البقري، بضع قطع في كل مرة، ورجيه حتى يغطى. في قدر كبير، اقلي اللحم البقري في الزيت؛ صفيه. أضيفي عصير التفاح والماء والخل والزعتر؛ قلبي المكونات؛ اتركي الخليط حتى يغلي. خففي الحرارة؛ غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة ساعة و45 دقيقة أو حتى ينضج اللحم.

المكونات سوف تحتاج

1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة