صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء الكركند

حساء الكركند
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الكركند. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكركند مين الحية, ماء, الفلفل الحلو المجري, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول حساء الكركند, حساء الكركند، و حساء الذرة جراد البحر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسلقي الكركند ، مغطى ، في 3 جالونات من الماء و 3/4 كوب ملح في وعاء سعة 5 جالون لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح الأصداف برتقالية حمراء زاهية ويتم تجعيد ذيول.
المكونات سوف تحتاج
جراد البحرجراد البحر
أورانجأورانج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أخرجه من المقلاة ؛ بارد.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة اللحوم من قذائف. يقطع اللحم بخشونة ؛ برد.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
اللحوماللحوم
4
الجمع بين قذائف جراد البحر ، 8 أكواب من الماء ، وأوراق الغار في المرق. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة. سلالة الأسهم جراد البحر من خلال مصفاة في وعاء كبير. احتياطي 4 أكواب.
المكونات سوف تحتاج
جراد البحر الأسهمجراد البحر الأسهم
أوراق الغارأوراق الغار
جراد البحرجراد البحر
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
وعاءوعاء
5
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
6
يضاف البصل ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في الفلفل الحلو والكمون.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
البصلالبصل
الكمونالكمون
7
إضافة محفوظة 4 أكواب الأسهم والبطاطا; جلب ليغلي. يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الأسهمالأسهم
8
إزالة من الحرارة. يضاف لحم الكركند ونصف ونصف والسكر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل. تغطية وبردت 1 ساعة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
لحم الكركندلحم الكركند
فلفلفلفل
السكرالسكر
الملحالملح
9
عودة عموم على نار هادئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
طهي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
11
مقبلات مع الثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر