صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء القرع مع المريمية والخبز المحمص البارميزان

حساء القرع مع المريمية والخبز المحمص البارميزان
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين وبدائية? يمكن أن يكون حساء القرع بالجوز مع خبز محمص المريمية والبارميزان وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والمريمية والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة القرع بالجوز مع المريمية المحمصة والخبز المحمص, الجوز الاسكواش والفاصوليا البيضاء هريس مع لحم الخنزير المقدد-الخبز المحمص حكيم، و الجوز الاسكواش والبارميزان المعكرونة مع حكيم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت في وعاء كبير ، إرم الاسكواش مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 2 ملاعق صغيرة من الملح ، والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
سكين حادهسكين حاده
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
وضع الاسكواش على ورقة الخبز انعقدت والمشوي في الفرن لمدة 15 دقيقة. اقلب المكعبات واستمر في التحميص لمدة 15 دقيقة أو حتى تتكرمل ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
في فرن هولندي أو قدر كبير ، سخني الزبدة والزيت المتبقي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
4
يضاف البصل والكرفس والمريمية ويقلى مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الخضار شفافة وطرية ، لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
5
يضاف القرع والمرق والملح المتبقي ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح السائل لذيذا.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
إزالة من الحرارة. باستخدام الخلاط أو محضر الطعام ، امزج الحساء على دفعات حتى يصبح ناعما. العودة إلى وعاء والدفء. ضعي فوقها قطع خبز محمص المريمية والبارميزان والبارميزان المبشور
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر