حساء الشعير لحم البقر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الشعير البقري. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 419 سعرة حرارية. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأضلاع لحم البقر قصيرة ، والملفوف ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلسلة حساء اللحم البقري-الجزء 2: حساء اللحم البقري والشعير, حساء لحم البقر والشعير، و حساء الشعير لحم البقر.
تعليمات
في غلاية الحساء ، اخلطي الضلوع والماء والطماطم والبصل والملح حسب الرغبة والفلفل ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1-1 / 2 إلى 2 ساعة أو حتى ينضج اللحم.
إزالة الأضلاع ؛ بارد. الدهون الخالي من الدسم.
يرفع اللحم عن العظام ويقطع إلى قطع صغيرة الحجم ؛ العودة إلى المرق.
يضاف الجزر والكرفس والملفوف ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
أضف الشعير ؛ العودة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى لمدة 10-15 دقيقة أو حتى ينضج الشعير والخضروات.