حديقة خالية من الخبز-لازانيا طازجة
لا-خبز حديقة-قد لازانيا الطازجة يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 35. حصة واحدة تحتوي على 49 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة المعكرونة المفضلة لدى كلاسيكو فاميلي وجبن البارميزان والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول حديقة-لازانيا طازجة, حديقة كابونتي-المعكرونة مع النكهات حديقة جديدة (لحم الاثنين)، و حديقة لازانيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح. في هذه الأثناء ، اخلطي الريكوتا والجبن المبشور و 3 ملاعق كبيرة. البارميزان والريحان حتى المخلوطة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الفطر ؛ طبخ 4 دقائق.، التحريك بعد 2 دقيقة.
يضاف الثوم ؛ طهي 1 دقيقة. أو حتى يصبح الثوم عطرا ويصبح الفطر طريا ويحمر مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في صلصة المعكرونة; ينضج على نار متوسطة الحرارة 5 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف السبانخ ويقلب حتى يذبل السبانخ ويغطى بالصلصة بالتساوي.
انتشار 1/2 كوب صلصة على الجزء السفلي من 8 بوصة مربع طبق الميكروويف ؛ أعلى مع 4 قطع المعكرونة ، نصف خليط الجبن و 1/3 كوب من الصلصة المتبقية. كرر الطبقات. قمة مع المعكرونة المتبقية والصلصة والبارميزان.
الميكروويف على ارتفاع 4 إلى 5 دقائق. أو حتى يسخن من خلال وشمبانيا حول الحواف.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. قبل التقديم.