صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حبوب زبدة كريمية مع فتات مقرمشة

حبوب زبدة كريمية مع فتات مقرمشة
قد تكون حبوب الزبدة الكريمية مع الفتات المقرمشة مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. أعجب 37 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز والجبن والثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. اوريجانو & مشروم مشوي بالزبدة مع فتات مقرمشة, باراموندي مقرمش مع ليمون بالكراميل + فتات زبدة بنية، و أكلة كريمية مع الفاصوليا العريضة ولحم الخنزير المقدد المقرمش والمريمية تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني حبوب الزبدة في مقلاة صغيرة لمدة 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفولزبدة الفول
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إزالة ربعهم إلى وعاء والهريس مع شوكة حتى تصبح ناعمة ودسم. يقلب مرة أخرى في بقية الفاصوليا في المقلاة مع الجبن الطري والثوم المعمر ، ثم يسخن لبضع دقائق أخرى حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الطريالجبن الطري
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
نقل إلى طبق الخبز الصغيرة ويرش مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
يرش فوق الزيت ويومض تحت شواية ساخنة لمدة 1-2 دقيقة حتى تصبح الفتات مقرمشة وذهبية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار