جيني الإيطالية فارو بيلاف
قد يكون فارو بيلاف الإيطالي من جيني وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 187 سعرة حرارية. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك فطر وريحان وفارو شبه لؤلؤي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل زوبا دي فارو (حساء فارو الإيطالي), هيربيد فارو بيلاف، و عطلة جديرة? فارو والهليون بيلاف.
تعليمات
يغلى فارو ومرق الدجاج والماء في قدر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج فارو ويتم امتصاص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
يطهى ويحرك الطماطم والفطر المجفف بالشمس مع الريحان في مقلاة على نار متوسطة حتى ينضج الفطر قليلا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف القرع ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق أخرى. يطهى ويقلب فارو مع خليط الاسكواش حتى يسخن ، من 2 إلى 3 دقائق.
يرش فارو بيلاف بجبنة البارميزان.