صعوبةمتوسط
جاهز33 الدقائق
حصص13
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جبني فارينا

جبني فارينا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فارينان الجبن. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 13 حصص مع 90 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. مزيج من الحليب الخالي من الدسم والملح وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل فارينا ليست فقط لتناول الافطار!, وصفة فارينا بالمشمش واللوز، و فطائر فارينا بالقرفة والتوت.

تعليمات

1
ضعي الحليب في قدر متوسطة الحجم واتركيه على نار هادئة. (لا تغلي.) أضيفي الفارينا تدريجيا مع التحريك باستمرار. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, التحريك باستمرار, 2 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
كريم القمحكريم القمح
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضف 3/4 كوب جبن وخردل مع التحريك حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
3
يضاف بديل البيض والملح ؛ يقلب جيدا بمضرب السلك.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
انشر خليط فارينا في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات مغطى برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
كريم القمحكريم القمح
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
يرش المتبقي 1/4 كوب جبن فوق خليط فارينا.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
كريم القمحكريم القمح
6
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة