صعوبةخبير
جاهز7 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

جامبالايا في طنجرة بطيئة

جامبالايا في طنجرة بطيئة
إذا كان لديك حوالي 7 ساعات و 25 دقيقة لقضائها في المطبخ، فقد تكون وصفة جامبالايا المطبوخة ببطء وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان لتجربتها. مقابل 2.12 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 8 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 27 جرامًا من البروتين و 19 جرامًا من الدهون وإجمالي 467 سعرًا حراريًا . إذا كان لديك بصل وجمبري وفخذ دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. أعجب 133 شخصًا بهذه الوصفة. أحب العديد من الأشخاص حقًا هذا الطبق الكريولي. مقدم لك من Allrecipes. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular بنسبة 65٪ ، وهي نسبة جيدة. الوصفات المماثلة هي Cajun Cuisine: Vegan Jambalaya و Easy Crawfish Jambalaya و Jambalaya Soup .

تعليمات

1
قومي بخلط المرق والتوابل الكريولية والفلفل الأخضر والبصل والثوم والفلفل الأسود والكرفس والطماطم والنقانق والدجاج والأرز في طنجرة بطيئة سعة 6 لتر.
المكونات سوف تحتاج
10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
كيلباساكيلباسا
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم
جبن البكورينو المبشورجبن البكورينو المبشور
1 عبوة من النقانق المقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا بزاوية، قم بإزالة أي أغلفة فضفاضة1 عبوة من النقانق المقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا بزاوية، قم بإزالة أي أغلفة فضفاضة
خبز الجاودار القديمخبز الجاودار القديم
3 أكواب من خبز الجاودار المقطع إلى مكعبات والذي مضى عليه يوم واحد3 أكواب من خبز الجاودار المقطع إلى مكعبات والذي مضى عليه يوم واحد
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
بطاطس مقطعة مجمدة مع الفلفل والبصل ومذابةبطاطس مقطعة مجمدة مع الفلفل والبصل ومذابة
2
غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 7 إلى 8 ساعات أو حتى ينضج الدجاج جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم
3
أضيفي الجمبري إلى الطنجرة، ثم غطيها واتركيها على النار لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الجمبري تمامًا.
المكونات سوف تحتاج
زجاج مارسالازجاج مارسالا