صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

توابل المأكولات البحرية الشهيرة

توابل المأكولات البحرية الشهيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات التتبيلة ، لذا جرب توابل المأكولات البحرية الشهيرة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 35 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 100 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر الزنجبيل المطحون وبذور الكرفس المطحونة ومسحوق الخردل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 41%. وصفات مماثلة هي كوينز من كويزين المأكولات البحرية التوابل وفرك, جوز الهند بالكاري - حساء المأكولات البحرية (المأكولات البحرية راسا)، و طاجن المأكولات البحرية * لأولئك الذين لا يحبون المأكولات البحرية*.

تعليمات

1
اخلطي الملح وبذور الكرفس ومسحوق الخردل الجاف والفلفل الأحمر والفلفل الأسود وأوراق الغار والفلفل الحلو والقرنفل والبهارات والزنجبيل والهيل والقرفة معا في وعاء حتى تمتزج جيدا. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بذور الكرفسبذور الكرفس
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية