تشومبشاي ديوباب (تونة كورية حارة وأرز)

تشومبشاي ديوباب (تونان حار الكورية والأرز) هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 623 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 9 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط البصل والملح والفلفل ومسحوق تشيلي الكوري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الكوري. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل الفطر على الأرز (بيوسوت ديوباب), أرز كيمتشي كوري مقلي مع الحبار والتونة، و كعك الأرز حار الكورية.