تشالوباس لحم البقر والفاصوليا السوداء

يستغرق تحضير تشالوباس اللحم والفاصوليا السوداء حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 649 سعرة حرارية و 25 جرامًا من البروتين و 37 جرامًا من الدهون . مقابل 2.81 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Foodnetwork لها معجب واحد. كل ما تحتاجه لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من ملح الكوشر وملح الكوشر والفلفل والفلفل الحار المخلل وحفنة من المكونات الأخرى. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما في عيد الحب . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . مع درجة ملعقة تبلغ 60% ، فإن هذا الطبق جيد جدًا. تشمل الوصفات المماثلة فلفلًا حلوًا محشوًا بالفاصوليا السوداء والجبن وحشوة تاكو الفاصوليا السوداء والفلفل وبرجر الفاصوليا السوداء والخضروات مع صلصة الذرة .