تالياتيلي مع الدجاج المشوي والطماطم

تالياتيلي مع الدجاج المشوي والطماطم يأخذ حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 485 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 3.05 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حاول 60 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب صدور الدجاج والطماطم والطرخون وزيت الزيتون. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي تالياتيلي مع الفاصوليا الخضراء والطماطم, تالياتيلي مع الذرة والطماطم الكرز، و تالياتيلي مع الروبيان والكوسا والطماطم الكرزية.

تعليمات

سخني الشواية على نار عالية. يغطى الدجاج بقشر الليمون والعصير والطرخون والملح والفلفل. ضع في طبق فرن ضحل كبير أو قصدير تحميص في طبقة واحدة.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط

الفضة لا مثيل لها

كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن

المعدات التي سوف تستخدمها

5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات

فرشاة بخفة مع القليل من الزيت ، ثم شواء لمدة 6 دقائق. اقلب الدجاج وأضف الطماطم إلى الطبق ، واقطعها إلى الأعلى ، وادهنها برفق بالزيت. اشويها لمدة 6-8 دقائق أخرى حتى ينضج الدجاج ويحمر قليلا وتصبح الطماطم طرية.

المكونات سوف تحتاج

كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة