تاجليوليني مع الباذنجان والنعناع

تاجليوليني مع الباذنجان والنعناع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 138 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والملح والفلفل والنعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 17%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول تاجليوليني مع الكافيار الأحمر, ليمون تاجليوليني، و تاجليوليني الكاكاو كاسيو بيبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي التاجليوليني حتى تنضج.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة وعميقة.

المكونات سوف تحتاج

1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب

المعدات التي سوف تستخدمها

3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة

يضاف الكراث ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يلين ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف

إضافة قطع الباذنجان في طبقة حتى ويطهى دون عائق حتى احمر على الجزء السفلي ، حوالي 1 دقيقة. كوك ، واثارة عدة مرات ، حتى تصبح طرية ، حوالي 2 دقيقة لفترة أطول.

المكونات سوف تحتاج

معكرونة على شكل أرز أو أورزو