بيض الكوسا

كوسة البيض شيريد هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 143 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك بيض وملح وفلفل وكوسة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 20 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيض شيريد, بيض شيريد، و بيض شيريد مع الخضر & جروير.