بوريتو هندي مع السبانخ والحمص والطماطم

قد يكون البوريتو الهندي مع السبانخ والحمص والطماطم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 469 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.77 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط غارام ماسالا ، والسبانخ ، وعصير من 1 الجير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول حمص هندي متبل بالسبانخ, دجاج هندي مطهو ببطء مع الحمص والسبانخ، و السبانخ والحمص على الطريقة الهندية السريعة لوصفات مماثلة.