بودنغ زبادي الهيل مع شراب عسل البرتقال والقرفة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب بودنغ الزبادي بالهيل مع شراب البرتقال والقرفة والعسل. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الفانيليا واللبن الزبادي كامل الدسم والهيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفراولة والبرتقال مع شراب الهيل, بقلاوة الفستق مع شراب البرتقال والهيل، و كومبوت الفراولة والبرتقال مع شراب الهيل.
تعليمات
اخفقي الزبادي والسكر والفانيليا معا في وعاء صغير حتى يذوب السكر. ضعي الماء في قدر صغير جدا وقم بإمالته بحيث يكون الماء على جانب واحد ، ثم رشي الجيلاتين والهيل بالتساوي على الماء.
اسمحوا الوقوف 1 دقيقة لتليين.
يسخن الخليط على نار خفيفة مع التحريك حتى يذوب الجيلاتين ، حوالي 30 ثانية.
اخفقي الجيلاتين الساخن في الزبادي حتى يمتزج جيدا.
يسكب الزبادي في الرامكين ويبرد ، مغطى ، حتى يتماسك ، حوالي 1 1/2 ساعة.
في حين أن الزبادي هو تقشعر لها الأبدان ، وقطع قشر وبيت أبيض من البرتقال بسكين حاد. العمل على وعاء صغير ، وقطع شرائح خالية من الأغشية من نصف البرتقال ، وترك شرائح تقع في وعاء ، ثم ضغط 1 ملعقة كبيرة عصير من النصف المتبقي من البرتقال ، وإذا لزم الأمر ، من الأغشية.
جلب عصير البرتقال والعسل والقرفة لينضج في مقلاة صغيرة جدا تنظيفها ، واثارة ، ثم يترك على نار خفيفة حتى خفضت إلى حوالي 1 ملعقة كبيرة ، حوالي 1 دقيقة.
أضيفي شرائح البرتقال إلى الشراب مع التحريك برفق حتى تغطى. بارد لدرجة حرارة الغرفة ، حوالي 10 دقائق.
تشغيل سكين رقيقة حول حافة رامكين لتخفيف الحلوى, ثم تراجع رامكين في وعاء من الماء الساخن 30 ثواني وعكس الحلوى على طبق من ذهب. ملعقة شراب على الحلوى وترتيب البرتقال حول الجانب.
يمكن تبريد بودنغ الزبادي حتى 1 يوم.