صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بودنغ زبادي الهيل مع شراب عسل البرتقال والقرفة

بودنغ زبادي الهيل مع شراب عسل البرتقال والقرفة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب بودنغ الزبادي بالهيل مع شراب البرتقال والقرفة والعسل. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الفانيليا واللبن الزبادي كامل الدسم والهيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفراولة والبرتقال مع شراب الهيل, بقلاوة الفستق مع شراب البرتقال والهيل، و كومبوت الفراولة والبرتقال مع شراب الهيل.

تعليمات

1
اخفقي الزبادي والسكر والفانيليا معا في وعاء صغير حتى يذوب السكر. ضعي الماء في قدر صغير جدا وقم بإمالته بحيث يكون الماء على جانب واحد ، ثم رشي الجيلاتين والهيل بالتساوي على الماء.
المكونات سوف تحتاج
الهيلالهيل
الجيلاتينالجيلاتين
فانيلافانيلا
زباديزبادي
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
2
اسمحوا الوقوف 1 دقيقة لتليين.
3
يسخن الخليط على نار خفيفة مع التحريك حتى يذوب الجيلاتين ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الجيلاتينالجيلاتين
4
اخفقي الجيلاتين الساخن في الزبادي حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الجيلاتينالجيلاتين
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يسكب الزبادي في الرامكين ويبرد ، مغطى ، حتى يتماسك ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
6
في حين أن الزبادي هو تقشعر لها الأبدان ، وقطع قشر وبيت أبيض من البرتقال بسكين حاد. العمل على وعاء صغير ، وقطع شرائح خالية من الأغشية من نصف البرتقال ، وترك شرائح تقع في وعاء ، ثم ضغط 1 ملعقة كبيرة عصير من النصف المتبقي من البرتقال ، وإذا لزم الأمر ، من الأغشية.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
زباديزبادي
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
7
جلب عصير البرتقال والعسل والقرفة لينضج في مقلاة صغيرة جدا تنظيفها ، واثارة ، ثم يترك على نار خفيفة حتى خفضت إلى حوالي 1 ملعقة كبيرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
القرفةالقرفة
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
8
أضيفي شرائح البرتقال إلى الشراب مع التحريك برفق حتى تغطى. بارد لدرجة حرارة الغرفة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
شرابشراب
9
تشغيل سكين رقيقة حول حافة رامكين لتخفيف الحلوى, ثم تراجع رامكين في وعاء من الماء الساخن 30 ثواني وعكس الحلوى على طبق من ذهب. ملعقة شراب على الحلوى وترتيب البرتقال حول الجانب.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
تراجعتراجع
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
سكينسكين
وعاءوعاء
1
يمكن تبريد بودنغ الزبادي حتى 1 يوم.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي