صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس رانش

بطاطس رانش
البطاطا مزرعة هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. حاول بطاطس رانش, بطاطس رانش غراتان، و البطاطس مع صلصة الرانش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب البطاطا والماء لتغطية ليغلي في فرن هولندي كبير; يغلي 15 إلى 20 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
استنزاف ؛ قشر ، إذا رغبت في ذلك.
3
اخفقي البطاطس على سرعة منخفضة بالخلاط الكهربائي حتى تهرس.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
4
نضيف الزبدة والملح والفلفل ونخفق حتى تذوب الزبدة. أضيفي الصلصة تدريجيا ، واضربيها حتى تصبح ناعمة. أعلى مع لحم الخنزير المقدد انهارت.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور