بطاطا حلوة مخفوقة بالعسل
قد تكون البطاطا الحلوة المخفوقة بالعسل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 10 وتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 257 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وعسل وبطاطا حلوة ذات بشرة حمراء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي البطاطا الحلوة والموز مع العسل, البطاطا الحلوة المخفوقة والموز مع العسل، و خردل العسل-بطاطا حلوة مخفوقة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. بيرس البطاطا الحلوة في جميع أنحاء مع شوكة.
ضع البطاطس على صينية خبز ذات حواف. مشوي حتى البطاطا لينة جدا ، حوالي 1 ساعة 45 دقيقة.
أخرجي البطاطس من الفرن واتركيها حتى تبرد بدرجة كافية للتعامل معها. قشر البطاطس وضع اللحم في وعاء الخلط ؛ أضف الزبدة. باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي حتى يصبح المزيج رقيقا وسلسا.
مزيج في 2 ملعقة طعام من العسل. الموسم لتذوق مع الملح والفلفل والمزيد من العسل بواسطة ملعقة صغيرة ، إذا رغبت في ذلك.
انقل البطاطا الحلوة إلى وعاء التقديم. هل قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة. أعد التسخين في الميكروويف حتى يسخن قبل التقديم.