صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة11
مجلة

بطاطا حلوة مخفوقة بالعسل

بطاطا حلوة مخفوقة بالعسل
قد تكون البطاطا الحلوة المخفوقة بالعسل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 10 وتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 257 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وعسل وبطاطا حلوة ذات بشرة حمراء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي البطاطا الحلوة والموز مع العسل, البطاطا الحلوة المخفوقة والموز مع العسل، و خردل العسل-بطاطا حلوة مخفوقة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F ف. بيرس البطاطا الحلوة في جميع أنحاء مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
2
ضع البطاطس على صينية خبز ذات حواف. مشوي حتى البطاطا لينة جدا ، حوالي 1 ساعة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
أخرجي البطاطس من الفرن واتركيها حتى تبرد بدرجة كافية للتعامل معها. قشر البطاطس وضع اللحم في وعاء الخلط ؛ أضف الزبدة. باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي حتى يصبح المزيج رقيقا وسلسا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
4
مزيج في 2 ملعقة طعام من العسل. الموسم لتذوق مع الملح والفلفل والمزيد من العسل بواسطة ملعقة صغيرة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
5
انقل البطاطا الحلوة إلى وعاء التقديم. هل قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
6
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة. أعد التسخين في الميكروويف حتى يسخن قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
شراب الشوكولاتة الخفيف، مقسمشراب الشوكولاتة الخفيف، مقسم