بروكلي مشوي مع طماطم كرزية
قد يكون البروكلي المحمص مع الطماطم الكرزية هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 290 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والطماطم الكرز والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. حاول طماطم كرزية محمصة لدعم مدوني الطعام للطماطم الخالية من العبيد, بروكلي بارميزان مع طماطم كرزية، و طماطم كرزية مع حشوة البروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
أضف البروكلي إلى وعاء كبير.
يضاف الكراث والطماطم الكرزية والثوم ورقائق الفلفل الأحمر مع 4 ملاعق كبيرة من الزيت في وعاء كبير.
يرش الملح والفلفل. إرم إلى معطف وانتشر على ورقة الخبز الكبيرة. مشوي حتى تصبح السيقان طرية ونقية وبنية ذهبية خفيفة ، حوالي 18 دقيقة. ابشر البارميزان فوق البروكلي وهو ساخن.