برغل القمح, تاريخ & سلطة كليمنتين

قد تكون سلطة البرغل والتمر والكليمنتين وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 867 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك الكليمنتين والبهارات المطحونة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 100 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 99%. وصفات مماثلة هي زبدة الفول السوداني & التمر" جيلي " برغل القمح, سلطة اللوز والبرغل بالتمر مع سوفريتو، و سلطة البرغل.