بايلا فالنسيا
بايلا فالنسيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 338 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل والملح والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأوروبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل بايلا فالنسيا, بايلا فالنسيا، و لفالنسيا فين دورانج.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش الروبيان مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
يضاف الجمبري إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق أو حتى ينضج الجمبري.
ضع الروبيان في وعاء متوسط الحجم.
يضاف الكوريزو إلى المقلاة ويطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يحمر.
يرش الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والباقي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يحمر.
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة; يطهى 2 دقيقة أو حتى يصبح طريا, التحريك بشكل متكرر. ضجة في الطماطم, نبات الكبر, والزعفران; طبخ 1 دقيقة.
أضف 1/4 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والأرز والنبيذ والمرق إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
يضاف خليط الروبيان والبازلاء و 1/4 كوب ماء وبلح البحر إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 8 دقائق على نار متوسطة أو حتى يفتح بلح البحر ؛ تجاهل أي قذائف غير مفتوحة.
يرفع عن النار ويقلب في الفلفل الحلو والكزبرة.